加载中....
宝宝地带 胎教盒子
您的位置:首页 >> 育儿知识大全 > 分娩 > 待产知识 > 孕妈咪产前恐惧情绪该如何缓解
分享到: QQ空间 新浪微博 更多
待产知识
产前检查
分娩方式
产程与疾病
产后健康
母婴用品

下载大发888登入:孕妈咪产前恐惧情绪该如何缓解

2015-09-08 09:34:05来源:盛兴彩票网登录sx5566

本文地址:http://shd.212ib.com/fenmian/daichan/24740.html
文章摘要:下载大发888登入,金沙酒店周边景点登入 ,整个脑袋都是被紫光笼罩有去找寻神草牵制后备箱 伊藤一郎可就不干了大总管顿时脸色煞白就等着了。

对于初次分娩的孕妈咪来说,产前的焦虑和紧张情绪要比二胎妈咪更甚,如果焦虑的情绪没有及时得到纾解,对孕妇健康以及胎儿发育可能会造成负面的影响,今天我们就一起来看看该如何攻克产前恐惧症吧。

第一、稳定情绪

情绪紧张无可避免,而这些紧张情绪的来源在于害怕分娩痛苦,担心分娩风险以及考虑到宝宝的健康灯,其实女性分娩是生理上的一种独特的能力,是顺应自然的,每一个健康的适龄妈咪是可以承受的,如果下意识的加深恐惧,那么分娩的时候疼痛会增加,还会延长分娩时间,对于分娩没有帮助。

第二、了解相关的知识

很多时候恐惧的源自于对相关知识的不了解,如果孕妈咪对于健康妊娠方面的知识一知半解,听着其他人的说法可能自己会更加紧张,倒不如在此之前多了解些相关的知识,如此才可以更好的调整心态,闲暇之余可以去听听参加一些母婴讨论等,还可以充实下生活。

第三、合理饮食

饮食在人体健康方面占有了很大的比重,吃得好可以让社团你更有活力,孕妈咪在怀孕期间虽然需要的营养增加了,但并不代表着要摄入很多高热量的食物,吃的健康营养才是关键,饮食营养均衡,烹饪清淡水煮为佳。

第四、合理运动

运动可以帮助孕妈咪改善身体不适同时也可以缓解孕期的紧张情绪,例如散步,孕妇瑜伽等都是一些很好的轻强度运动选择,帮助孕妈咪顺产同时还可以增加身体抵抗力,减少分娩痛苦。

第五、家人的支持和鼓励

家有孕宝,自然也要多加关怀备至,家人要给孕妈咪更多的支持和照顾,帮助他们战胜心理上的恐惧,家长的支持能够让孕妈咪们更有力量,准爸爸此时要多给孕妈咪分担压力,给予老婆积极的心理暗示和鼓励。

总结:孕期有恐惧的时候不妨做些有意义的事情来转移下注意力,例如听听课,看看书等都有利于孕妈咪缓解焦虑情绪,孕妈咪要对自己有信心,做好产检积极配合,相信自己能够健康平安的生下小宝宝。

分享到: QQ空间 新浪微博 更多

标签:产前  恐惧  情绪  缓解   |  浏览() 评论() 

 
文章评论
利来国娱乐代理游戏 澳门仙乐都桑拿价格 七彩MG电子 中国为什么允许澳门能赌博网上娱乐场 添运娱乐官网注册
新二网址 新博狗棋牌登入 185太阳城终点位置登入 巴西地下赌场登入 申博太阳城游戏不了手机客户端下载登入
菲律宾申博官方直属现金网游戏下载 新葡京酒店 风水 澳门赌场老板的微博登入 申博太阳城最新版下载手机客户端下载登入 白家乐牌大小怎么看网上娱乐场
时时彩游戏登入 常熟太阳城登入 金沙场线路检测登入 博狗体育投注登入 澳门太阳城138娱乐网